Исследование: Селфи делают людей счастливее

Татьяна Новак

Учёные из Университета Калифорнии в Ирвайне выяснили, что селфи в соцсетях помогают стать счастливее и наладить социальные связи. Результаты исследования опубликовал журнал Psychology of Well-Being.

«Наше исследование показало, что выполняя простое упражнение — регулярно делая фото на смартфон и делясь ими с друзьями, можно улучшить своё эмоциональное состояние. Это упражнение будет особенно полезным студентам, которые сталкиваются со многими источниками стресса», — пишет автор исследования Ю Чен.

В эксперименте участвовали 41 американских студентов-первокурсников. Каждый из участников должен был в течение месяца делать на свой смартфон по три фото, соответствующих одной из установленных учёными категорий. Первая категория — селфи с улыбкой, вторая — фото чего-либо, что вызывает у участника положительные эмоции, и третья — фото, которое, по мнению участника, порадует окружающих.

Для этого упражнения исследователи разработали два простых мобильных приложения SurveyApp и MettaApp, которые помогали студентам классифицировать фотографии, а также оценивать своё настроение.

Домашние страницы приложений SurveyApp и MettaApp. Скриншот: UCL

С помощью приложений участники отмечали несколько в день свой эмоциональный уровень на шкале. Таким образом учёные собрали и проанализировали около 2900 значений.

Участники самостоятельно оценивали своё эмоциональное состояние с помощью специальных приложений. Скриншот: UCL

Показательно, что у все участники по окончанию эксперимента отметили повышение своего эмоционального состояния. Регулярно делая селфи с улыбкой, они стали чувствовать себя радостнее и увереннее, а привычка делиться важными фото помогла им наладить эмоциональные связи с друзьями и семьёй.

«Хорошая новость в том, что смартфон, который большинство студентов постоянно носят с собой, можно использовать для снятия стресса. Кроме того, существует множество приложений и социальных медиа, с помощью которых можно создавать и отправлять изображения», — говорит Ю. Чен.

Ранее учёные из Университета Карнеги-Меллон совместно с Facebook опубликовали исследование, согласно которому комментарии от близких людей в соцсетях повышают у пользователей ощущение благополучия и удовлетворённости жизнью.

Загрузить еще